Rodzynki vs Arbuz Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
79,18 g
1
7,55 g
99+
Włókno
3,70 g
16
0,40 g
99+
Cukier
59,19 g
2
6,20 g
99+
Białko
3,07 g
3
0,61 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,04
24
0,08
18
Witaminy
Witamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
28,00 mcg
18
Witamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
4
0,03 mg
29
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,13 mg
7
0,02 mg
37
Witamina B3 (Niacyna)
0,77 mg
15
0,18 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,10 mg
99+
0,22 mg
26
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,17 mg
9
0,05 mg
40
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
2,30 mg
99+
8,10 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,12 mg
35
0,05 mg
39
Witamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
0,10 mcg
35
Likopen
0,00 mcg
9
4 532,00 mcg
2
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
8,00 mcg
33
Cholina
11,10 mg
5
4,10 mg
27
Sadło
0,46 g
19
0,15 g
38
Minerały
Potas
749,00 mg
2
112,00 mg
99+
Żelazo
1,88 mg
6
0,24 mg
99+
Sód
11,00 mg
9
1,00 mg
20
Wapń
50,00 mg
6
7,00 mg
38
Magnez
32,00 mg
4
10,00 mg
25
Cynk
0,22 mg
13
0,10 mg
23
Fosfor
101,00 mg
2
11,00 mg
35
Mangan
0,30 mg
16
0,04 mg
99+
Miedź
0,32 mg
4
0,04 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
8,00 mg
31
0,00 mg
38
Omega 6s
29,00 mg
99+
50,00 mg
32
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
2,00 mg
15
Zawartość Wody
15,43 g
99+
91,45 g
6
Popiół
1,85 g
3
0,25 g
39
