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Rosine vs Wassermelone Ernährung

Rosine
Wassermelone
Wassermelone vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
7,55 g  
99+
Faser
3,70 g  
16
0,40 g  
99+
Zucker
59,19 g  
2
6,20 g  
99+
Eiweiß
3,07 g  
3
0,61 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
28,00 mcg  
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,18 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,22 mg  
29
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,05 mg  
40
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
8,10 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
0,10 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
4.532,00 mcg  
2
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
8,00 mcg  
37
Cholin
11,10 mg  
6
4,10 mg  
32
Fett
0,46 g  
19
0,15 g  
38
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
112,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,24 mg  
99+
Natrium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Kalzium
50,00 mg  
6
7,00 mg  
39
Magnesium
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zink
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Phosphor
101,00 mg  
2
11,00 mg  
35
Mangan
0,30 mg  
19
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,32 mg  
4
0,04 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Omega 6s
29,00 mg  
99+
50,00 mg  
33
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
2,00 mg  
25
Wassergehalt
15,43 G  
99+
91,45 G  
7
Asche
1,85 G  
3
0,25 G  
40
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