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Uva passa vs Melancia Nutrição

Uva passa
Melancia
Melancia vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
7,55 g  
99+
Fibra
3,70 g  
16
0,40 g  
99+
Açucar
59,19 g  
2
6,20 g  
99+
Proteína
3,07 g  
3
0,61 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
28,00 mcg  
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
29
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
37
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,18 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,22 mg  
29
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,05 mg  
40
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
8,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,10 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
4 532,00 mcg  
2
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
8,00 mcg  
37
Choline
11,10 mg  
6
4,10 mg  
32
Gordo
0,46 g  
19
0,15 g  
38
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
112,00 mg  
99+
Ferro
1,88 mg  
6
0,24 mg  
99+
Sódio
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Cálcio
50,00 mg  
6
7,00 mg  
39
Magnésio
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinco
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Fósforo
101,00 mg  
2
11,00 mg  
35
Manganês
0,30 mg  
19
0,04 mg  
99+
Cobre
0,32 mg  
4
0,04 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
6s Omega
29,00 mg  
99+
50,00 mg  
33
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
2,00 mg  
25
Teor de água
15,43 g  
99+
91,45 g  
7
Cinza
1,85 g  
3
0,25 g  
40
Calorias >>
<< Benefícios

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