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Uva passa vs Melancia Nutrição

Uva passa
Melancia
Melancia vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
79,18 g   
1
7,55 g   
99+
Fibra
3,70 g   
16
0,40 g   
99+
Açucar
59,19 g   
2
6,20 g   
99+
Proteína
3,07 g   
3
0,61 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
28,00 mcg   
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,03 mg   
29
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,02 mg   
37
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,22 mg   
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,05 mg   
40
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg   
99+
8,10 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
0,10 mcg   
35
Licopeno
0,00 mcg   
9
4 532,00 mcg   
2
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
8,00 mcg   
33
Choline
11,10 mg   
5
4,10 mg   
27
Gordo
0,46 g   
19
0,15 g   
38
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg   
2
112,00 mg   
99+
Ferro
1,88 mg   
6
0,24 mg   
99+
Sódio
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20
Cálcio
50,00 mg   
6
7,00 mg   
38
Magnésio
32,00 mg   
4
10,00 mg   
25
Zinco
0,22 mg   
13
0,10 mg   
23
Fósforo
101,00 mg   
2
11,00 mg   
35
Manganês
0,30 mg   
16
0,04 mg   
99+
Cobre
0,32 mg   
4
0,04 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38
6s Omega
29,00 mg   
99+
50,00 mg   
32
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
2,00 mg   
15
Teor de água
15,43 g   
99+
91,45 g   
6
Cinza
1,85 g   
3
0,25 g   
39
Calorias >>
<< Benefícios

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