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Melancia vs Uva passa Nutrição

Melancia
Uva passa
Uva passa vs Melancia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
7,55 g  
99+
79,18 g  
1
Fibra
0,40 g  
99+
3,70 g  
16
Açucar
6,20 g  
99+
59,19 g  
2
Proteína
0,61 g  
99+
3,07 g  
3
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
28,00 mcg  
20
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg  
29
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Licopeno
4 532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg  
37
0,00 mcg  
40
Choline
4,10 mg  
32
11,10 mg  
6
Gordo
0,15 g  
38
0,46 g  
19
Minerais
  
  
Potássio
112,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Ferro
0,24 mg  
99+
1,88 mg  
6
Sódio
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Cálcio
7,00 mg  
39
50,00 mg  
6
Magnésio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinco
0,10 mg  
23
0,22 mg  
13
Fósforo
11,00 mg  
35
101,00 mg  
2
Manganês
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
19
Cobre
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
4
Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
6s Omega
50,00 mg  
33
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
2,00 mg  
25
-  
Teor de água
91,45 g  
7
15,43 g  
99+
Cinza
0,25 g  
40
1,85 g  
3
Calorias >>
<< Benefícios

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