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Melancia vs Uva passa Nutrição

Melancia
Uva passa
Uva passa vs Melancia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
7,55 g   
99+
79,18 g   
1
Fibra
0,40 g   
99+
3,70 g   
16
Açucar
6,20 g   
99+
59,19 g   
2
Proteína
0,61 g   
99+
3,07 g   
3
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
28,00 mcg   
18
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
29
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
37
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
26
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
40
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
3,50 mcg   
19
Licopeno
4 532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg   
33
0,00 mcg   
36
Choline
4,10 mg   
27
11,10 mg   
5
Gordo
0,15 g   
38
0,46 g   
19
Minerais
  
  
Potássio
112,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Ferro
0,24 mg   
99+
1,88 mg   
6
Sódio
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Cálcio
7,00 mg   
38
50,00 mg   
6
Magnésio
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4
Zinco
0,10 mg   
23
0,22 mg   
13
Fósforo
11,00 mg   
35
101,00 mg   
2
Manganês
0,04 mg   
99+
0,30 mg   
16
Cobre
0,04 mg   
99+
0,32 mg   
4
Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31
6s Omega
50,00 mg   
32
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
2,00 mg   
15
Não disponível   
Teor de água
91,45 g   
6
15,43 g   
99+
Cinza
0,25 g   
39
1,85 g   
3
Calorias >>
<< Benefícios

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