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Uva passa vs Pêssego Nutrição

Uva passa
Pêssego
Pêssego vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
79,18 g   
1
9,54 g   
99+
Fibra
3,70 g   
16
1,50 g   
31
Açucar
59,19 g   
2
8,39 g   
32
Proteína
3,07 g   
3
0,91 g   
29
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
16,00 mcg   
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,03 mg   
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,81 mg   
12
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,15 mg   
40
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
4,00 mcg   
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg   
99+
6,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
91,00 mcg   
14
Choline
11,10 mg   
5
6,10 mg   
19
Gordo
0,46 g   
19
0,25 g   
31
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg   
2
190,00 mg   
40
Ferro
1,88 mg   
6
0,25 mg   
40
Sódio
11,00 mg   
9
0,00 mg   
21
Cálcio
50,00 mg   
6
6,00 mg   
39
Magnésio
32,00 mg   
4
9,00 mg   
26
Zinco
0,22 mg   
13
0,17 mg   
16
Fósforo
101,00 mg   
2
20,00 mg   
25
Manganês
0,30 mg   
16
0,06 mg   
40
Cobre
0,32 mg   
4
0,68 mg   
2
Selênio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
2,00 mg   
36
6s Omega
29,00 mg   
99+
84,00 mg   
23
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
10,00 mg   
8
Teor de água
15,43 g   
99+
88,87 g   
16
Cinza
1,85 g   
3
0,43 g   
31
Calorias >>
<< Benefícios

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