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Rosine vs Pfirsich Ernährung

Rosine
Pfirsich
Pfirsich vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
9,54 g  
99+
Faser
3,70 g  
16
1,50 g  
33
Zucker
59,19 g  
2
8,39 g  
40
Eiweiß
3,07 g  
3
0,91 g  
29
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
16,00 mcg  
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,81 mg  
12
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
6,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
91,00 mcg  
16
Cholin
11,10 mg  
6
6,10 mg  
23
Fett
0,46 g  
19
0,25 g  
31
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
190,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,25 mg  
40
Natrium
11,00 mg  
9
0,00 mg  
21
Kalzium
50,00 mg  
6
6,00 mg  
40
Magnesium
32,00 mg  
4
9,00 mg  
26
Zink
0,22 mg  
13
0,17 mg  
16
Phosphor
101,00 mg  
2
20,00 mg  
25
Mangan
0,30 mg  
19
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,32 mg  
4
0,68 mg  
2
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
2,00 mg  
40
Omega 6s
29,00 mg  
99+
84,00 mg  
23
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
10,00 mg  
18
Wassergehalt
15,43 G  
99+
88,87 G  
18
Asche
1,85 G  
3
0,43 G  
32
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