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Pfirsich vs Goji-Beeren Ernährung

Pfirsich
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Pfirsich Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,54 g  
99+
69,21 g  
3
Faser
1,50 g  
33
8,00 g  
3
Zucker
8,39 g  
40
13,00 g  
16
Eiweiß
0,91 g  
29
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg  
25
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
29
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg  
12
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg  
25
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40
Cholin
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39
Fett
0,25 g  
31
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
190,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Eisen
0,25 mg  
40
9,00 mg  
1
Natrium
0,00 mg  
21
24,00 mg  
4
Kalzium
6,00 mg  
40
100,00 mg  
1
Magnesium
9,00 mg  
26
0,00 mg  
31
Zink
0,17 mg  
16
2,70 mg  
1
Phosphor
20,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
Mangan
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,68 mg  
2
2,00 mg  
1
Selen
0,10 mcg  
16
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Omega 6s
84,00 mg  
23
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Wassergehalt
88,87 G  
18
0,00 G  
99+
Asche
0,43 G  
32
0,00 G  
99+
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