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Pfirsich vs Rosine Ernährung

Pfirsich
Rosine
Rosine vs Pfirsich Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,54 g  
99+
79,18 g  
1
Faser
1,50 g  
33
3,70 g  
16
Zucker
8,39 g  
40
59,19 g  
2
Eiweiß
0,91 g  
29
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg  
25
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
29
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg  
12
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg  
25
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40
Cholin
6,10 mg  
23
11,10 mg  
6
Fett
0,25 g  
31
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
190,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Eisen
0,25 mg  
40
1,88 mg  
6
Natrium
0,00 mg  
21
11,00 mg  
9
Kalzium
6,00 mg  
40
50,00 mg  
6
Magnesium
9,00 mg  
26
32,00 mg  
4
Zink
0,17 mg  
16
0,22 mg  
13
Phosphor
20,00 mg  
25
101,00 mg  
2
Mangan
0,06 mg  
99+
0,30 mg  
19
Kupfer
0,68 mg  
2
0,32 mg  
4
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg  
40
8,00 mg  
35
Omega 6s
84,00 mg  
23
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Wassergehalt
88,87 G  
18
15,43 G  
99+
Asche
0,43 G  
32
1,85 G  
3
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