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Pfirsich vs Rosine Ernährung

Pfirsich
Rosine
Rosine vs Pfirsich Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,54 g   
99+
79,18 g   
1
Faser
1,50 g   
31
3,70 g   
16
Zucker
8,39 g   
32
59,19 g   
2
Eiweiß
0,91 g   
29
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg   
23
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
29
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg   
12
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg   
40
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg   
14
0,00 mcg   
36
Cholin
6,10 mg   
19
11,10 mg   
5
Fett
0,25 g   
31
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
190,00 mg   
40
749,00 mg   
2
Eisen
0,25 mg   
40
1,88 mg   
6
Natrium
0,00 mg   
21
11,00 mg   
9
Kalzium
6,00 mg   
39
50,00 mg   
6
Magnesium
9,00 mg   
26
32,00 mg   
4
Zink
0,17 mg   
16
0,22 mg   
13
Phosphor
20,00 mg   
25
101,00 mg   
2
Mangan
0,06 mg   
40
0,30 mg   
16
Kupfer
0,68 mg   
2
0,32 mg   
4
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg   
36
8,00 mg   
31
Omega 6s
84,00 mg   
23
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg   
8
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
88,87 G   
16
15,43 G   
99+
Asche
0,43 G   
31
1,85 G   
3
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