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 Confronto Frutta

Pesco contro Uvetta Nutrizione

Pesco
Uvetta
Uvetta contro Pesco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,54 g  
99+
79,18 g  
1
Fibra
1,50 g  
33
3,70 g  
16
Zucchero
8,39 g  
40
59,19 g  
2
Proteina
0,91 g  
29
3,07 g  
3
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
16,00 mcg  
25
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,15 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg  
31
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,60 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
3,50 mcg  
20
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40
Colina
6,10 mg  
23
11,10 mg  
6
Grasso
0,25 g  
31
0,46 g  
19
Minerali
  
  
Potassio
190,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Ferro
0,25 mg  
40
1,88 mg  
6
Sodio
0,00 mg  
21
11,00 mg  
9
Calcio
6,00 mg  
40
50,00 mg  
6
Magnesio
9,00 mg  
26
32,00 mg  
4
Zinco
0,17 mg  
16
0,22 mg  
13
Fosforo
20,00 mg  
25
101,00 mg  
2
Manganese
0,06 mg  
99+
0,30 mg  
19
Rame
0,68 mg  
2
0,32 mg  
4
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
8,00 mg  
35
Omega 6s
84,00 mg  
23
29,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
-  
Contenuto di Acqua
88,87 g  
18
15,43 g  
99+
Cenere
0,43 g  
32
1,85 g  
3
Calorie >>
<< Benefici

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