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Wassermelone vs Rosine Ernährung

Wassermelone
Rosine
Rosine vs Wassermelone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,55 g  
99+
79,18 g  
1
Faser
0,40 g  
99+
3,70 g  
16
Zucker
6,20 g  
99+
59,19 g  
2
Eiweiß
0,61 g  
99+
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg  
20
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
29
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
37
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
29
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
40
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Lycopin
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg  
37
0,00 mcg  
40
Cholin
4,10 mg  
32
11,10 mg  
6
Fett
0,15 g  
38
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
112,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Eisen
0,24 mg  
99+
1,88 mg  
6
Natrium
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Kalzium
7,00 mg  
39
50,00 mg  
6
Magnesium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zink
0,10 mg  
23
0,22 mg  
13
Phosphor
11,00 mg  
35
101,00 mg  
2
Mangan
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
19
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
4
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
50,00 mg  
33
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
-  
Wassergehalt
91,45 G  
7
15,43 G  
99+
Asche
0,25 G  
40
1,85 G  
3
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