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Wassermelone vs Rosine Ernährung

Wassermelone
Rosine
Rosine vs Wassermelone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
7,55 g   
99+
79,18 g   
1
Faser
0,40 g   
99+
3,70 g   
16
Zucker
6,20 g   
99+
59,19 g   
2
Eiweiß
0,61 g   
99+
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg   
18
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
29
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
37
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
99+
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg   
26
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
40
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg   
35
3,50 mcg   
19
Lycopin
4.532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg   
33
0,00 mcg   
36
Cholin
4,10 mg   
27
11,10 mg   
5
Fett
0,15 g   
38
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
112,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Eisen
0,24 mg   
99+
1,88 mg   
6
Natrium
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Kalzium
7,00 mg   
38
50,00 mg   
6
Magnesium
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4
Zink
0,10 mg   
23
0,22 mg   
13
Phosphor
11,00 mg   
35
101,00 mg   
2
Mangan
0,04 mg   
99+
0,30 mg   
16
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,32 mg   
4
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31
Omega 6s
50,00 mg   
32
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg   
15
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
91,45 G   
6
15,43 G   
99+
Asche
0,25 G   
39
1,85 G   
3
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