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Raisin vs Mûre Nutrition
f
Raisin
Mûre
Mûre vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
9,80 g
99+
Fibre
3,70 g
16
1,70 g
29
Sucre
59,19 g
2
8,10 g
35
Protéine
3,07 g
3
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,14
12
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
7,50 mcg
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,03 mg
32
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,10 mg
9
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
0,62 mg
23
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
Non disponible
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
136,00 mcg
7
Choline
11,10 mg
5
12,30 mg
3
Graisse
0,46 g
19
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
194,00 mg
38
Fer à repasser
1,88 mg
6
1,85 mg
7
Sodium
11,00 mg
9
10,00 mg
10
Calcium
50,00 mg
6
39,00 mg
8
Magnésium
32,00 mg
4
18,00 mg
15
Zinc
0,22 mg
13
0,12 mg
21
Phosphore
101,00 mg
2
38,00 mg
11
Manganèse
0,30 mg
16
Non disponible
Cuivre
0,32 mg
4
0,06 mg
37
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
1,00 mg
37
Oméga 6s
29,00 mg
99+
206,00 mg
10
Stérol
Teneur en eau
15,43 g
99+
87,68 g
23
Cendre
1,85 g
3
0,69 g
16
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Avantages
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Avantages
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