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Uva passa vs Amoreira Nutrição

Uva passa
Amoreira
Amoreira vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
9,80 g  
99+
Fibra
3,70 g  
16
1,70 g  
31
Açucar
59,19 g  
2
8,10 g  
99+
Proteína
3,07 g  
3
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8
Choline
11,10 mg  
6
12,30 mg  
4
Gordo
0,46 g  
19
0,39 g  
22
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
194,00 mg  
39
Ferro
1,88 mg  
6
1,85 mg  
7
Sódio
11,00 mg  
9
10,00 mg  
10
Cálcio
50,00 mg  
6
39,00 mg  
8
Magnésio
32,00 mg  
4
18,00 mg  
15
Zinco
0,22 mg  
13
0,12 mg  
21
Fósforo
101,00 mg  
2
38,00 mg  
11
Manganês
0,30 mg  
19
0,65 mg  
7
Cobre
0,32 mg  
4
0,06 mg  
37
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
1,00 mg  
99+
6s Omega
29,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
10,00 mg  
18
Teor de água
15,43 g  
99+
87,68 g  
25
Cinza
1,85 g  
3
0,69 g  
17
Calorias >>
<< Benefícios

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