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Rosine vs Maulbeere Ernährung

Rosine
Maulbeere
Maulbeere vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
9,80 g  
99+
Faser
3,70 g  
16
1,70 g  
31
Zucker
59,19 g  
2
8,10 g  
99+
Eiweiß
3,07 g  
3
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,50 mcg  
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,10 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,62 mg  
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8
Cholin
11,10 mg  
6
12,30 mg  
4
Fett
0,46 g  
19
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
194,00 mg  
39
Eisen
1,88 mg  
6
1,85 mg  
7
Natrium
11,00 mg  
9
10,00 mg  
10
Kalzium
50,00 mg  
6
39,00 mg  
8
Magnesium
32,00 mg  
4
18,00 mg  
15
Zink
0,22 mg  
13
0,12 mg  
21
Phosphor
101,00 mg  
2
38,00 mg  
11
Mangan
0,30 mg  
19
0,65 mg  
7
Kupfer
0,32 mg  
4
0,06 mg  
37
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
1,00 mg  
99+
Omega 6s
29,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
10,00 mg  
18
Wassergehalt
15,43 G  
99+
87,68 G  
25
Asche
1,85 G  
3
0,69 G  
17
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