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Maulbeere vs Rosine Ernährung

Maulbeere
Rosine
Rosine vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,80 g   
99+
79,18 g   
1
Faser
1,70 g   
29
3,70 g   
16
Zucker
8,10 g   
35
59,19 g   
2
Eiweiß
1,40 g   
16
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14   
12
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg   
28
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
32
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
9
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg   
23
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
36
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg   
22
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg   
7
0,00 mcg   
36
Cholin
12,30 mg   
3
11,10 mg   
5
Fett
0,39 g   
22
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg   
38
749,00 mg   
2
Eisen
1,85 mg   
7
1,88 mg   
6
Natrium
10,00 mg   
10
11,00 mg   
9
Kalzium
39,00 mg   
8
50,00 mg   
6
Magnesium
18,00 mg   
15
32,00 mg   
4
Zink
0,12 mg   
21
0,22 mg   
13
Phosphor
38,00 mg   
11
101,00 mg   
2
Mangan
Nicht verfügbar   
0,30 mg   
16
Kupfer
0,06 mg   
37
0,32 mg   
4
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
8,00 mg   
31
Omega 6s
206,00 mg   
10
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
87,68 G   
23
15,43 G   
99+
Asche
0,69 G   
16
1,85 G   
3
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