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Morera vs Uva pasa Nutrición
f
Morera
Uva pasa
Uva pasa vs Morera Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,80 g
99+
79,18 g
1
Fibra
1,70 g
29
3,70 g
16
Azúcar
8,10 g
35
59,19 g
2
Proteína
1,40 g
16
3,07 g
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14
12
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg
28
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
9
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg
23
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg
22
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Choline
12,30 mg
3
11,10 mg
5
Grasa
0,39 g
22
0,46 g
19
Minerales
Potasio
194,00 mg
38
749,00 mg
2
Hierro
1,85 mg
7
1,88 mg
6
Sodio
10,00 mg
10
11,00 mg
9
Calcio
39,00 mg
8
50,00 mg
6
Magnesio
18,00 mg
15
32,00 mg
4
Zinc
0,12 mg
21
0,22 mg
13
Fósforo
38,00 mg
11
101,00 mg
2
Manganeso
No disponible
0,30 mg
16
Cobre
0,06 mg
37
0,32 mg
4
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
1,00 mg
37
8,00 mg
31
Omega 6s
206,00 mg
10
29,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
87,68 g
23
15,43 g
99+
Ceniza
0,69 g
16
1,85 g
3
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Morera y Higo
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