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Confronto Frutta

Gelso contro Uvetta Nutrizione

Gelso
Uvetta
Uvetta contro Gelso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,80 g   
99+
79,18 g   
1
Fibra
1,70 g   
29
3,70 g   
16
Zucchero
8,10 g   
35
59,19 g   
2
Proteina
1,40 g   
16
3,07 g   
3
Proteina Rapporto Carb
0,14   
12
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg   
28
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
0,00 mcg   
36
Colina
12,30 mg   
3
11,10 mg   
5
Grasso
0,39 g   
22
0,46 g   
19
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg   
38
749,00 mg   
2
Ferro
1,85 mg   
7
1,88 mg   
6
Sodio
10,00 mg   
10
11,00 mg   
9
Calcio
39,00 mg   
8
50,00 mg   
6
Magnesio
18,00 mg   
15
32,00 mg   
4
Zinco
0,12 mg   
21
0,22 mg   
13
Fosforo
38,00 mg   
11
101,00 mg   
2
Manganese
Non Disponibile   
0,30 mg   
16
Rame
0,06 mg   
37
0,32 mg   
4
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
8,00 mg   
31
Omega 6s
206,00 mg   
10
29,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
87,68 g   
23
15,43 g   
99+
Cenere
0,69 g   
16
1,85 g   
3
Calorie >>
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