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Mora vs Uva pasa Nutrición
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Mora
Uva pasa
Uva pasa vs Mora Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,60 g
99+
79,18 g
1
Fibra
0,00 g
99+
3,70 g
16
Azúcar
4,90 g
99+
59,19 g
2
Proteína
1,40 g
16
3,07 g
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15
11
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
20
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg
18
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg
9
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg
36
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg
8
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg
12
0,00 mcg
36
Choline
8,52 mg
9
11,10 mg
5
Grasa
0,50 g
18
0,46 g
19
Minerales
Potasio
162,00 mg
99+
749,00 mg
2
Hierro
0,62 mg
20
1,88 mg
6
Sodio
1,00 mg
20
11,00 mg
9
Calcio
29,00 mg
15
50,00 mg
6
Magnesio
20,00 mg
14
32,00 mg
4
Zinc
0,53 mg
5
0,22 mg
13
Fósforo
22,00 mg
23
101,00 mg
2
Manganeso
0,65 mg
6
0,30 mg
16
Cobre
0,17 mg
9
0,32 mg
4
Selenio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
94,00 mg
7
8,00 mg
31
Omega 6s
186,00 mg
11
29,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
88,20 g
19
15,43 g
99+
Ceniza
0,40 g
33
1,85 g
3
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