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Amora preta vs Uva passa Nutrição

Amora preta
Uva passa
Uva passa vs Amora preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,60 g   
99+
79,18 g   
1
Fibra
0,00 g   
99+
3,70 g   
16
Açucar
4,90 g   
99+
59,19 g   
2
Proteína
1,40 g   
16
3,07 g   
3
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
18
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg   
9
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg   
36
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg   
8
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg   
12
0,00 mcg   
36
Choline
8,52 mg   
9
11,10 mg   
5
Gordo
0,50 g   
18
0,46 g   
19
Minerais
  
  
Potássio
162,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Ferro
0,62 mg   
20
1,88 mg   
6
Sódio
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Cálcio
29,00 mg   
15
50,00 mg   
6
Magnésio
20,00 mg   
14
32,00 mg   
4
Zinco
0,53 mg   
5
0,22 mg   
13
Fósforo
22,00 mg   
23
101,00 mg   
2
Manganês
0,65 mg   
6
0,30 mg   
16
Cobre
0,17 mg   
9
0,32 mg   
4
Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
94,00 mg   
7
8,00 mg   
31
6s Omega
186,00 mg   
11
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
88,20 g   
19
15,43 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
1,85 g   
3
Calorias >>
<< Benefícios

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