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f
Raisin
La mûre
La mûre vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
9,60 g
99+
Fibre
3,70 g
16
0,00 g
99+
Sucre
59,19 g
2
4,90 g
99+
Protéine
3,07 g
3
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,28 mg
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
1,17 mg
8
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
19,80 mcg
3
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
118,00 mcg
12
Choline
11,10 mg
5
8,52 mg
9
Graisse
0,46 g
19
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
162,00 mg
99+
Fer à repasser
1,88 mg
6
0,62 mg
20
Sodium
11,00 mg
9
1,00 mg
20
Calcium
50,00 mg
6
29,00 mg
15
Magnésium
32,00 mg
4
20,00 mg
14
Zinc
0,22 mg
13
0,53 mg
5
Phosphore
101,00 mg
2
22,00 mg
23
Manganèse
0,30 mg
16
0,65 mg
6
Cuivre
0,32 mg
4
0,17 mg
9
Sélénium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
94,00 mg
7
Oméga 6s
29,00 mg
99+
186,00 mg
11
Stérol
Teneur en eau
15,43 g
99+
88,20 g
19
Cendre
1,85 g
3
0,40 g
33
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