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Manga vs Uva passa Nutrição

Manga
Uva passa
Uva passa vs Manga Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
79,18 g   
1
Fibra
1,60 g   
30
3,70 g   
16
Açucar
13,70 g   
9
59,19 g   
2
Proteína
0,80 g   
37
3,07 g   
3
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
54,00 mcg   
11
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
32
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg   
4
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
3,50 mcg   
19
Licopeno
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36
Choline
7,60 mg   
13
11,10 mg   
5
Gordo
0,38 g   
23
0,46 g   
19
Minerais
  
  
Potássio
168,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Ferro
0,16 mg   
99+
1,88 mg   
6
Sódio
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Cálcio
11,00 mg   
32
50,00 mg   
6
Magnésio
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4
Zinco
0,09 mg   
24
0,22 mg   
13
Fósforo
14,00 mg   
32
101,00 mg   
2
Manganês
0,06 mg   
39
0,30 mg   
16
Cobre
0,11 mg   
18
0,32 mg   
4
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
51,00 mg   
14
8,00 mg   
31
6s Omega
19,00 mg   
99+
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
83,46 g   
99+
15,43 g   
99+
Cinza
0,36 g   
35
1,85 g   
3
Calorias >>
<< Benefícios

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