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Manga vs Uva passa Nutrição

Manga
Uva passa
Uva passa vs Manga Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,00 g  
27
79,18 g  
1
Fibra
1,60 g  
32
3,70 g  
16
Açucar
13,70 g  
14
59,19 g  
2
Proteína
0,80 g  
37
3,07 g  
3
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
54,00 mcg  
13
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
36
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg  
4
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
3,50 mcg  
20
Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
11,10 mg  
6
Gordo
0,38 g  
23
0,46 g  
19
Minerais
  
  
Potássio
168,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Ferro
0,16 mg  
99+
1,88 mg  
6
Sódio
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Cálcio
11,00 mg  
33
50,00 mg  
6
Magnésio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinco
0,09 mg  
24
0,22 mg  
13
Fósforo
14,00 mg  
32
101,00 mg  
2
Manganês
0,06 mg  
99+
0,30 mg  
19
Cobre
0,11 mg  
18
0,32 mg  
4
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
51,00 mg  
15
8,00 mg  
35
6s Omega
19,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
-  
Teor de água
83,46 g  
99+
15,43 g  
99+
Cinza
0,36 g  
36
1,85 g  
3
Calorias >>
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