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Uva passa vs Abacaxi Nutrição

Uva passa
Abacaxi
Abacaxi vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
13,12 g  
37
Fibra
3,70 g  
16
1,40 g  
34
Açucar
59,19 g  
2
9,85 g  
30
Proteína
3,07 g  
3
0,54 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,08 mg  
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
28
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,11 mg  
13
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
18,00 mcg  
17
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
47,80 mg  
17
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
11,10 mg  
6
5,50 mg  
27
Gordo
0,46 g  
19
0,12 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
109,00 mg  
99+
Ferro
1,88 mg  
6
0,29 mg  
36
Sódio
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Cálcio
50,00 mg  
6
13,00 mg  
29
Magnésio
32,00 mg  
4
12,00 mg  
23
Zinco
0,22 mg  
13
0,12 mg  
21
Fósforo
101,00 mg  
2
8,00 mg  
40
Manganês
0,30 mg  
19
0,93 mg  
4
Cobre
0,32 mg  
4
0,11 mg  
19
Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
17,00 mg  
29
6s Omega
29,00 mg  
99+
23,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
6,00 mg  
23
Teor de água
15,43 g  
99+
86,00 g  
35
Cinza
1,85 g  
3
0,22 g  
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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