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Raisin vs Ananas Nutrition

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Ananas vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
13,12 g  
37
Fibre
3,70 g  
16
1,40 g  
34
Sucre
59,19 g  
2
9,85 g  
30
Protéine
3,07 g  
3
0,54 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,08 mg  
10
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
28
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
32
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,11 mg  
13
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
18,00 mcg  
17
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
47,80 mg  
17
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,02 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
11,10 mg  
6
5,50 mg  
27
Graisse
0,46 g  
19
0,12 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
109,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,29 mg  
36
Sodium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Calcium
50,00 mg  
6
13,00 mg  
29
Magnésium
32,00 mg  
4
12,00 mg  
23
Zinc
0,22 mg  
13
0,12 mg  
21
Phosphore
101,00 mg  
2
8,00 mg  
40
Manganèse
0,30 mg  
19
0,93 mg  
4
Cuivre
0,32 mg  
4
0,11 mg  
19
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
17,00 mg  
29
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
23,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
6,00 mg  
23
Teneur en eau
15,43 g  
99+
86,00 g  
35
Cendre
1,85 g  
3
0,22 g  
99+
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