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Raisin vs Ananas Nutrition
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Raisin
Ananas
Ananas vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
13,12 g
37
Fibre
3,70 g
16
1,40 g
32
Sucre
59,19 g
2
9,85 g
23
Protéine
3,07 g
3
0,54 g
99+
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,08 mg
10
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,03 mg
28
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,21 mg
29
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,11 mg
13
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
18,00 mcg
17
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
47,80 mg
17
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,02 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
0,70 mcg
30
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
11,10 mg
5
5,50 mg
23
Graisse
0,46 g
19
0,12 g
99+
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
109,00 mg
99+
Fer à repasser
1,88 mg
6
0,29 mg
36
Sodium
11,00 mg
9
1,00 mg
20
Calcium
50,00 mg
6
13,00 mg
28
Magnésium
32,00 mg
4
12,00 mg
23
Zinc
0,22 mg
13
0,12 mg
21
Phosphore
101,00 mg
2
8,00 mg
40
Manganèse
0,30 mg
16
0,93 mg
4
Cuivre
0,32 mg
4
0,11 mg
19
Sélénium
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
17,00 mg
27
Oméga 6s
29,00 mg
99+
23,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
Non disponible
6,00 mg
13
Teneur en eau
15,43 g
99+
86,00 g
33
Cendre
1,85 g
3
0,22 g
99+
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