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Ananas vs Raisin Nutrition

Ananas
Raisin
Raisin vs Ananas Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,12 g  
37
79,18 g  
1
Fibre
1,40 g  
34
3,70 g  
16
Sucre
9,85 g  
30
59,19 g  
2
Protéine
0,54 g  
99+
3,07 g  
3
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg  
10
0,11 mg  
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
28
0,13 mg  
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,77 mg  
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg  
32
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
13
0,17 mg  
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
18,00 mcg  
17
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
47,80 mg  
17
2,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
3,50 mcg  
20
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
5,50 mg  
27
11,10 mg  
6
Graisse
0,12 g  
99+
0,46 g  
19
Minéraux
  
  
Potassium
109,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Fer à repasser
0,29 mg  
36
1,88 mg  
6
Sodium
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Calcium
13,00 mg  
29
50,00 mg  
6
Magnésium
12,00 mg  
23
32,00 mg  
4
Zinc
0,12 mg  
21
0,22 mg  
13
Phosphore
8,00 mg  
40
101,00 mg  
2
Manganèse
0,93 mg  
4
0,30 mg  
19
Cuivre
0,11 mg  
19
0,32 mg  
4
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
17,00 mg  
29
8,00 mg  
35
Oméga 6s
23,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
6,00 mg  
23
-  
Teneur en eau
86,00 g  
35
15,43 g  
99+
Cendre
0,22 g  
99+
1,85 g  
3
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