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Piña vs Uva pasa Nutrición

Piña
Uva pasa
Uva pasa vs Piña Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
13,12 g  
37
79,18 g  
1
Fibra
1,40 g  
34
3,70 g  
16
Azúcar
9,85 g  
30
59,19 g  
2
Proteína
0,54 g  
99+
3,07 g  
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg  
10
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
28
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,21 mg  
32
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
13
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
18,00 mcg  
17
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
47,80 mg  
17
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
5,50 mg  
27
11,10 mg  
6
Grasa
0,12 g  
99+
0,46 g  
19
Minerales
  
  
Potasio
109,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Hierro
0,29 mg  
36
1,88 mg  
6
Sodio
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Calcio
13,00 mg  
29
50,00 mg  
6
Magnesio
12,00 mg  
23
32,00 mg  
4
Zinc
0,12 mg  
21
0,22 mg  
13
Fósforo
8,00 mg  
40
101,00 mg  
2
Manganeso
0,93 mg  
4
0,30 mg  
19
Cobre
0,11 mg  
19
0,32 mg  
4
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
17,00 mg  
29
8,00 mg  
35
Omega 6s
23,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
6,00 mg  
23
-  
Contenido de Agua
86,00 g  
35
15,43 g  
99+
Ceniza
0,22 g  
99+
1,85 g  
3
Calorías >>
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