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Abacaxi vs Uva passa Nutrição

Abacaxi
Uva passa
Uva passa vs Abacaxi Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,12 g  
37
79,18 g  
1
Fibra
1,40 g  
32
3,70 g  
16
Açucar
9,85 g  
23
59,19 g  
2
Proteína
0,54 g  
99+
3,07 g  
3
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
32
0,00 mcg  
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg  
10
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
28
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg  
29
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
13
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg  
17
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg  
17
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,12 mg  
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
30
3,50 mcg  
19
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
36
0,00 mcg  
36
Choline
5,50 mg  
23
11,10 mg  
5
Gordo
0,12 g  
99+
0,46 g  
19
Minerais
  
  
Potássio
109,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Ferro
0,29 mg  
36
1,88 mg  
6
Sódio
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Cálcio
13,00 mg  
28
50,00 mg  
6
Magnésio
12,00 mg  
23
32,00 mg  
4
Zinco
0,12 mg  
21
0,22 mg  
13
Fósforo
8,00 mg  
40
101,00 mg  
2
Manganês
0,93 mg  
4
0,30 mg  
16
Cobre
0,11 mg  
19
0,32 mg  
4
Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
17,00 mg  
27
8,00 mg  
31
6s Omega
23,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
6,00 mg  
13
Não disponível  
Teor de água
86,00 g  
33
15,43 g  
99+
Cinza
0,22 g  
99+
1,85 g  
3
Calorias >>
<< Benefícios

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