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Abacaxi vs Uva passa Nutrição
f
Abacaxi
Uva passa
Uva passa vs Abacaxi Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
13,12 g
37
79,18 g
1
Fibra
1,40 g
32
3,70 g
16
Açucar
9,85 g
23
59,19 g
2
Proteína
0,54 g
99+
3,07 g
3
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg
10
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
28
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg
29
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
13
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg
17
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg
17
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
5,50 mg
23
11,10 mg
5
Gordo
0,12 g
99+
0,46 g
19
Minerais
Potássio
109,00 mg
99+
749,00 mg
2
Ferro
0,29 mg
36
1,88 mg
6
Sódio
1,00 mg
20
11,00 mg
9
Cálcio
13,00 mg
28
50,00 mg
6
Magnésio
12,00 mg
23
32,00 mg
4
Zinco
0,12 mg
21
0,22 mg
13
Fósforo
8,00 mg
40
101,00 mg
2
Manganês
0,93 mg
4
0,30 mg
16
Cobre
0,11 mg
19
0,32 mg
4
Selênio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
17,00 mg
27
8,00 mg
31
6s Omega
23,00 mg
99+
29,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
6,00 mg
13
Não disponível
Teor de água
86,00 g
33
15,43 g
99+
Cinza
0,22 g
99+
1,85 g
3
Calorias >>
<< Benefícios
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Abacaxi e Pêssego
Abacaxi e Pepino
Abacaxi e Framboesa
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Pêssego Frutas
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Benefícios
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Benefícios
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Lichia
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