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 Confronto Frutta

Ananas contro Uvetta Nutrizione

Ananas
Uvetta
Uvetta contro Ananas Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
13,12 g  
37
79,18 g  
1
Fibra
1,40 g  
34
3,70 g  
16
Zucchero
9,85 g  
30
59,19 g  
2
Proteina
0,54 g  
99+
3,07 g  
3
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg  
10
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
28
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg  
32
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
13
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
18,00 mcg  
17
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
47,80 mg  
17
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
3,50 mcg  
20
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
5,50 mg  
27
11,10 mg  
6
Grasso
0,12 g  
99+
0,46 g  
19
Minerali
  
  
Potassio
109,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Ferro
0,29 mg  
36
1,88 mg  
6
Sodio
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Calcio
13,00 mg  
29
50,00 mg  
6
Magnesio
12,00 mg  
23
32,00 mg  
4
Zinco
0,12 mg  
21
0,22 mg  
13
Fosforo
8,00 mg  
40
101,00 mg  
2
Manganese
0,93 mg  
4
0,30 mg  
19
Rame
0,11 mg  
19
0,32 mg  
4
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
17,00 mg  
29
8,00 mg  
35
Omega 6s
23,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
6,00 mg  
23
-  
Contenuto di Acqua
86,00 g  
35
15,43 g  
99+
Cenere
0,22 g  
99+
1,85 g  
3
Calorie >>
<< Benefici

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