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 Confronto Frutta

Uvetta contro Limone Nutrizione

Uvetta
Limone
Limone contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
79,18 g  
1
9,30 g  
99+
Fibra
3,70 g  
16
2,80 g  
23
Zucchero
59,19 g  
2
2,50 g  
99+
Proteina
3,07 g  
3
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,19 mg  
38
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
9
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg  
99+
53,00 mg  
15
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
11,00 mcg  
34
Colina
11,10 mg  
6
5,10 mg  
29
Grasso
0,46 g  
19
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg  
2
138,00 mg  
99+
Ferro
1,88 mg  
6
0,60 mg  
21
Sodio
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Calcio
50,00 mg  
6
26,00 mg  
17
Magnesio
32,00 mg  
4
8,00 mg  
27
Zinco
0,22 mg  
13
0,06 mg  
27
Fosforo
101,00 mg  
2
16,00 mg  
29
Manganese
0,30 mg  
19
0,03 mg  
99+
Rame
0,32 mg  
4
0,04 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
26,00 mg  
25
Omega 6s
29,00 mg  
99+
63,00 mg  
28
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
11,00 mg  
17
Contenuto di Acqua
15,43 g  
99+
88,98 g  
17
Cenere
1,85 g  
3
0,30 g  
39
Calorie >>
<< Benefici

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