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 Confronto Frutta

Limone contro Uvetta Nutrizione

Limone
Uvetta
Uvetta contro Limone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,30 g  
99+
79,18 g  
1
Fibra
2,80 g  
23
3,70 g  
16
Zucchero
2,50 g  
99+
59,19 g  
2
Proteina
1,10 g  
21
3,07 g  
3
Proteina Rapporto Carb
0,12  
14
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg  
38
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
20
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg  
24
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,00 mg  
15
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
11,00 mcg  
34
0,00 mcg  
40
Colina
5,10 mg  
29
11,10 mg  
6
Grasso
0,30 g  
28
0,46 g  
19
Minerali
  
  
Potassio
138,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Ferro
0,60 mg  
21
1,88 mg  
6
Sodio
2,00 mg  
18
11,00 mg  
9
Calcio
26,00 mg  
17
50,00 mg  
6
Magnesio
8,00 mg  
27
32,00 mg  
4
Zinco
0,06 mg  
27
0,22 mg  
13
Fosforo
16,00 mg  
29
101,00 mg  
2
Manganese
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
19
Rame
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
4
Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
8,00 mg  
35
Omega 6s
63,00 mg  
28
29,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
11,00 mg  
17
-  
Contenuto di Acqua
88,98 g  
17
15,43 g  
99+
Cenere
0,30 g  
39
1,85 g  
3
Calorie >>
<< Benefici

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