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Zitrone vs Rosine Ernährung

Zitrone
Rosine
Rosine vs Zitrone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,30 g   
99+
79,18 g   
1
Faser
2,80 g   
22
3,70 g   
16
Zucker
2,50 g   
99+
59,19 g   
2
Eiweiß
1,10 g   
21
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12   
14
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg   
34
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg   
15
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg   
30
0,00 mcg   
36
Cholin
5,10 mg   
24
11,10 mg   
5
Fett
0,30 g   
28
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Eisen
0,60 mg   
21
1,88 mg   
6
Natrium
2,00 mg   
18
11,00 mg   
9
Kalzium
26,00 mg   
17
50,00 mg   
6
Magnesium
8,00 mg   
27
32,00 mg   
4
Zink
0,06 mg   
27
0,22 mg   
13
Phosphor
16,00 mg   
29
101,00 mg   
2
Mangan
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
16
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,32 mg   
4
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg   
23
8,00 mg   
31
Omega 6s
63,00 mg   
28
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
88,98 G   
15
15,43 G   
99+
Asche
0,30 G   
38
1,85 G   
3
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