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Rosine vs Zitrone Ernährung

Rosine
Zitrone
Zitrone vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
79,18 g   
1
9,30 g   
99+
Faser
3,70 g   
16
2,80 g   
22
Zucker
59,19 g   
2
2,50 g   
99+
Eiweiß
3,07 g   
3
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,12   
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
4
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
7
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
15
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,19 mg   
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
9
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg   
99+
53,00 mg   
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
30
Cholin
11,10 mg   
5
5,10 mg   
24
Fett
0,46 g   
19
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg   
2
138,00 mg   
99+
Eisen
1,88 mg   
6
0,60 mg   
21
Natrium
11,00 mg   
9
2,00 mg   
18
Kalzium
50,00 mg   
6
26,00 mg   
17
Magnesium
32,00 mg   
4
8,00 mg   
27
Zink
0,22 mg   
13
0,06 mg   
27
Phosphor
101,00 mg   
2
16,00 mg   
29
Mangan
0,30 mg   
16
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,32 mg   
4
0,04 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
26,00 mg   
23
Omega 6s
29,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Sterol
  
  
Wassergehalt
15,43 G   
99+
88,98 G   
15
Asche
1,85 G   
3
0,30 G   
38
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