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Rosine vs Zitrone Ernährung

Rosine
Zitrone
Zitrone vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
9,30 g  
99+
Faser
3,70 g  
16
2,80 g  
23
Zucker
59,19 g  
2
2,50 g  
99+
Eiweiß
3,07 g  
3
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,19 mg  
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
53,00 mg  
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
11,00 mcg  
34
Cholin
11,10 mg  
6
5,10 mg  
29
Fett
0,46 g  
19
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
138,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,60 mg  
21
Natrium
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Kalzium
50,00 mg  
6
26,00 mg  
17
Magnesium
32,00 mg  
4
8,00 mg  
27
Zink
0,22 mg  
13
0,06 mg  
27
Phosphor
101,00 mg  
2
16,00 mg  
29
Mangan
0,30 mg  
19
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,32 mg  
4
0,04 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
26,00 mg  
25
Omega 6s
29,00 mg  
99+
63,00 mg  
28
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
11,00 mg  
17
Wassergehalt
15,43 G  
99+
88,98 G  
17
Asche
1,85 G  
3
0,30 G  
39
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