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 Confronto Frutta

Mango contro Uvetta Nutrizione

Mango
Uvetta
Uvetta contro Mango Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,00 g  
27
79,18 g  
1
Fibra
1,60 g  
32
3,70 g  
16
Zucchero
13,70 g  
14
59,19 g  
2
Proteina
0,80 g  
37
3,07 g  
3
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg  
13
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
36
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg  
11
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg  
4
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg  
22
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg  
12
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
3,50 mcg  
20
Licopene
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40
Colina
7,60 mg  
16
11,10 mg  
6
Grasso
0,38 g  
23
0,46 g  
19
Minerali
  
  
Potassio
168,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Ferro
0,16 mg  
99+
1,88 mg  
6
Sodio
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Calcio
11,00 mg  
33
50,00 mg  
6
Magnesio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinco
0,09 mg  
24
0,22 mg  
13
Fosforo
14,00 mg  
32
101,00 mg  
2
Manganese
0,06 mg  
99+
0,30 mg  
19
Rame
0,11 mg  
18
0,32 mg  
4
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
51,00 mg  
15
8,00 mg  
35
Omega 6s
19,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
-  
Contenuto di Acqua
83,46 g  
99+
15,43 g  
99+
Cenere
0,36 g  
36
1,85 g  
3
Calorie >>
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