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Uva pasa vs Mango Nutrición

Uva pasa
Mango
Mango vs Uva pasa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
79,18 g  
1
15,00 g  
27
Fibra
3,70 g  
16
1,60 g  
30
Azúcar
59,19 g  
2
13,70 g  
9
Proteína
3,07 g  
3
0,80 g  
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
37
54,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,70 mg  
18
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,12 mg  
11
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
43,00 mcg  
4
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,30 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
35
0,90 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
19
4,20 mcg  
17
Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
36
23,00 mcg  
28
Choline
11,10 mg  
5
7,60 mg  
13
Grasa
0,46 g  
19
0,38 g  
23
Minerales
  
  
Potasio
749,00 mg  
2
168,00 mg  
99+
Hierro
1,88 mg  
6
0,16 mg  
99+
Sodio
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Calcio
50,00 mg  
6
11,00 mg  
32
Magnesio
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinc
0,22 mg  
13
0,09 mg  
24
Fósforo
101,00 mg  
2
14,00 mg  
32
Manganeso
0,30 mg  
16
0,06 mg  
39
Cobre
0,32 mg  
4
0,11 mg  
18
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
31
51,00 mg  
14
Omega 6s
29,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
15,43 g  
99+
83,46 g  
99+
Ceniza
1,85 g  
3
0,36 g  
35
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