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Mango vs Physalis Nutrición


Mango
Physalis
Physalis vs Mango Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,00 g   
27
13,30 g   
36
Fibra
1,60 g   
30
0,50 g   
40
Azúcar
13,70 g   
9
3,90 g   
99+
Proteína
0,80 g   
37
2,30 g   
8
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg   
11
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg   
32
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
No disponible   
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg   
4
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg   
22
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
No disponible   
Licopeno
3,00 mcg   
8
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
No disponible   
Choline
7,60 mg   
13
2,00 mg   
30
Grasa
0,38 g   
23
0,00 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
168,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+
Hierro
0,16 mg   
99+
1,30 mg   
11
Sodio
1,00 mg   
20
No disponible   
Calcio
11,00 mg   
32
12,00 mg   
29
Magnesio
10,00 mg   
25
8,00 mg   
27
Zinc
0,09 mg   
24
0,10 mg   
23
Fósforo
14,00 mg   
32
39,00 mg   
9
Manganeso
0,06 mg   
39
0,40 mg   
9
Cobre
0,11 mg   
18
0,10 mg   
22
Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
51,00 mg   
14
No disponible   
Omega 6s
19,00 mg   
99+
No disponible   
Esterol
  
  
Contenido de Agua
83,46 g   
99+
No disponible   
Ceniza
0,36 g   
35
0,80 g   
13
Calorías >>
<< Beneficios

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