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Physalis vs Mango Nutrición

Physalis
Mango
Mango vs Physalis Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
13,30 g   
36
15,00 g   
27
Fibra
0,50 g   
40
1,60 g   
30
Azúcar
3,90 g   
99+
13,70 g   
9
Proteína
2,30 g   
8
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17   
10
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
150,00 mcg   
5
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
No disponible   
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
4,20 mcg   
17
Licopeno
No disponible   
3,00 mcg   
8
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
23,00 mcg   
28
Choline
2,00 mg   
30
7,60 mg   
13
Grasa
0,00 g   
99+
0,38 g   
23
Minerales
  
  
Potasio
170,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+
Hierro
1,30 mg   
11
0,16 mg   
99+
Sodio
No disponible   
1,00 mg   
20
Calcio
12,00 mg   
29
11,00 mg   
32
Magnesio
8,00 mg   
27
10,00 mg   
25
Zinc
0,10 mg   
23
0,09 mg   
24
Fósforo
39,00 mg   
9
14,00 mg   
32
Manganeso
0,40 mg   
9
0,06 mg   
39
Cobre
0,10 mg   
22
0,11 mg   
18
Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
No disponible   
51,00 mg   
14
Omega 6s
No disponible   
19,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
No disponible   
83,46 g   
99+
Ceniza
0,80 g   
13
0,36 g   
35
Calorías >>
<< Beneficios

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