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Physalis vs Mango Ernährung

Physalis
Mango
Mango vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,30 g   
36
15,00 g   
27
Faser
0,50 g   
40
1,60 g   
30
Zucker
3,90 g   
99+
13,70 g   
9
Eiweiß
2,30 g   
8
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
54,00 mcg   
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,03 mg   
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
24
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
0,70 mg   
18
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,20 mg   
32
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,12 mg   
11
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
43,00 mcg   
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
0,90 mg   
10
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
4,20 mcg   
17
Lycopin
Nicht verfügbar   
3,00 mcg   
8
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
23,00 mcg   
28
Cholin
2,00 mg   
30
7,60 mg   
13
Fett
0,00 g   
99+
0,38 g   
23
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+
Eisen
1,30 mg   
11
0,16 mg   
99+
Natrium
Nicht verfügbar   
1,00 mg   
20
Kalzium
12,00 mg   
29
11,00 mg   
32
Magnesium
8,00 mg   
27
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,09 mg   
24
Phosphor
39,00 mg   
9
14,00 mg   
32
Mangan
0,40 mg   
9
0,06 mg   
39
Kupfer
0,10 mg   
22
0,11 mg   
18
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
51,00 mg   
14
Omega 6s
Nicht verfügbar   
19,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
Nicht verfügbar   
83,46 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,36 G   
35
Kalorien >>
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