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Physalis vs Mangue Nutrition

Physalis
Mangue
Mangue vs Physalis Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,30 g  
36
15,00 g  
27
Fibre
0,50 g  
99+
1,60 g  
32
Sucre
3,90 g  
99+
13,70 g  
14
Protéine
2,30 g  
8
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,17  
10
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
150,00 mcg  
6
54,00 mcg  
13
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
3
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (Niacine)
2,80 mg  
1
0,70 mg  
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,62 mg  
4
0,20 mg  
36
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,12 mg  
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg  
25
43,00 mcg  
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,90 mg  
12
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
4,20 mcg  
18
Lycopène
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Lutéine+Zéaxanthine
335,00 mcg  
4
23,00 mcg  
31
Choline
2,00 mg  
37
7,60 mg  
16
Graisse
0,00 g  
99+
0,38 g  
23
Minéraux
  
  
Potassium
170,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,30 mg  
11
0,16 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
12,00 mg  
30
11,00 mg  
33
Magnésium
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Phosphore
39,00 mg  
9
14,00 mg  
32
Manganèse
0,40 mg  
12
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
18
Sélénium
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
60,00 mg  
13
51,00 mg  
15
Oméga 6s
80,00 mg  
24
19,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
16,00 mg  
12
Teneur en eau
92,70 g  
5
83,46 g  
99+
Cendre
0,80 g  
13
0,36 g  
36
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