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Mango vs Bayas de Goji Nutrición

Mango
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Mango Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,00 g  
27
69,21 g  
3
Fibra
1,60 g  
32
8,00 g  
3
Azúcar
13,70 g  
14
13,00 g  
16
Proteína
0,80 g  
37
14,07 g  
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg  
13
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
36
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg  
4
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,00 mcg  
99+
Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Grasa
0,38 g  
23
1,00 g  
6
Minerales
  
  
Potasio
168,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Hierro
0,16 mg  
99+
9,00 mg  
1
Sodio
1,00 mg  
20
24,00 mg  
4
Calcio
11,00 mg  
33
100,00 mg  
1
Magnesio
10,00 mg  
25
0,00 mg  
31
Zinc
0,09 mg  
24
2,70 mg  
1
Fósforo
14,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
18
2,00 mg  
1
Selenio
0,60 mcg  
10
63,70 mcg  
1
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
51,00 mg  
15
0,00 mg  
99+
Omega 6s
19,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
83,46 g  
99+
0,00 g  
99+
Ceniza
0,36 g  
36
0,00 g  
99+
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