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Mango vs Goji-Beeren Ernährung

Mango
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Mango Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
69,21 g   
3
Faser
1,60 g   
30
8,00 g   
3
Zucker
13,70 g   
9
13,00 g   
11
Eiweiß
0,80 g   
37
14,07 g   
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,20   
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg   
11
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
33
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
24
1,30 mg   
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg   
18
0,00 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg   
32
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,12 mg   
11
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
43,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg   
22
19,20 mg   
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg   
10
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
4,20 mcg   
17
0,00 mcg   
36
Lycopin
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36
Cholin
7,60 mg   
13
0,00 mg   
32
Fett
0,38 g   
23
1,00 g   
6
Mineralien
  
  
Kalium
168,00 mg   
99+
840,00 mg   
1
Eisen
0,16 mg   
99+
9,00 mg   
1
Natrium
1,00 mg   
20
24,00 mg   
4
Kalzium
11,00 mg   
32
100,00 mg   
1
Magnesium
10,00 mg   
25
0,00 mg   
31
Zink
0,09 mg   
24
2,70 mg   
1
Phosphor
14,00 mg   
32
0,00 mg   
99+
Mangan
0,06 mg   
39
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,11 mg   
18
2,00 mg   
1
Selen
0,60 mcg   
10
63,70 mcg   
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
51,00 mg   
14
0,00 mg   
38
Omega 6s
19,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
83,46 G   
99+
0,00 G   
99+
Asche
0,36 G   
35
0,00 G   
99+
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