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Mango vs Goji-Beeren Ernährung
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Mango
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Mango Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,00 g
27
69,21 g
3
Faser
1,60 g
30
8,00 g
3
Zucker
13,70 g
9
13,00 g
11
Eiweiß
0,80 g
37
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg
11
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
33
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
24
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg
18
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg
32
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,12 mg
11
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
43,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg
22
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg
10
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
4,20 mcg
17
0,00 mcg
36
Lycopin
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Cholin
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Fett
0,38 g
23
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
168,00 mg
99+
840,00 mg
1
Eisen
0,16 mg
99+
9,00 mg
1
Natrium
1,00 mg
20
24,00 mg
4
Kalzium
11,00 mg
32
100,00 mg
1
Magnesium
10,00 mg
25
0,00 mg
31
Zink
0,09 mg
24
2,70 mg
1
Phosphor
14,00 mg
32
0,00 mg
99+
Mangan
0,06 mg
39
0,00 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
18
2,00 mg
1
Selen
0,60 mcg
10
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
51,00 mg
14
0,00 mg
38
Omega 6s
19,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
83,46 G
99+
0,00 G
99+
Asche
0,36 G
35
0,00 G
99+
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