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Mango vs Gojiberry Nutrition

Mango
Gojiberry
Gojiberry vs Mango Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
15.00 g  
27
69.21 g  
3
serat
1.60 g  
32
8.00 g  
3
Sugar
13.70 g  
14
13.00 g  
16
protein
0.80 g  
37
14.07 g  
1
Protein kanggo milai rasio
0.05  
22
0.20  
7
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
54.00 MCG  
13
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg  
33
0.10 mg  
7
Vitamin B2 (riboflavin)
0.04 mg  
24
1.30 mg  
1
Vitamin B3 (niacin)
0.70 mg  
18
0.00 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.20 mg  
36
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.12 mg  
11
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
43.00 MCG  
4
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
36.40 mg  
22
19.20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0.90 mg  
12
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
4.20 MCG  
18
0.00 MCG  
99+
Lycopene
3.00 MCG  
8
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
23.00 MCG  
31
0.00 MCG  
40
kolin
7.60 mg  
16
0.00 mg  
39
lemak
0.38 g  
23
1.00 g  
6
Minerals
  
  
kalium
168.00 mg  
99+
840.00 mg  
1
Iron
0.16 mg  
99+
9.00 mg  
1
sodium
1.00 mg  
20
24.00 mg  
4
calcium
11.00 mg  
33
100.00 mg  
1
Magnesium
10.00 mg  
25
0.00 mg  
31
seng
0.09 mg  
24
2.70 mg  
1
fosfor
14.00 mg  
32
0.00 mg  
99+
Manganese
0.06 mg  
99+
0.00 mg  
99+
tembaga
0.11 mg  
18
2.00 mg  
1
selenium
0.60 MCG  
10
63.70 MCG  
1
Asam lemak
  
  
3s Omega
51.00 mg  
15
0.00 mg  
99+
6s Omega
19.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
16.00 mg  
12
0.00 mg  
26
Kadar banyu
83.46 g  
99+
0.00 g  
99+
Ash
0.36 g  
36
0.00 g  
99+
Kalori >>
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