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Goji-Beeren vs Ananas Ernährung

Goji-Beeren
Ananas
Ananas vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
13,12 g  
37
Faser
8,00 g  
3
1,40 g  
34
Zucker
13,00 g  
16
9,85 g  
30
Eiweiß
14,07 g  
1
0,54 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,08 mg  
10
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,03 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,21 mg  
32
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
13
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
18,00 mcg  
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
47,80 mg  
17
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
5,50 mg  
27
Fett
1,00 g  
6
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
109,00 mg  
99+
Eisen
9,00 mg  
1
0,29 mg  
36
Natrium
24,00 mg  
4
1,00 mg  
20
Kalzium
100,00 mg  
1
13,00 mg  
29
Magnesium
0,00 mg  
31
12,00 mg  
23
Zink
2,70 mg  
1
0,12 mg  
21
Phosphor
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
40
Mangan
0,00 mg  
99+
0,93 mg  
4
Kupfer
2,00 mg  
1
0,11 mg  
19
Selen
63,70 mcg  
1
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
17,00 mg  
29
Omega 6s
0,00 mg  
99+
23,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
6,00 mg  
23
Wassergehalt
0,00 G  
99+
86,00 G  
35
Asche
0,00 G  
99+
0,22 G  
99+
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