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Ananas vs Goji-Beeren Ernährung
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Ananas
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Ananas Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,12 g
37
69,21 g
3
Faser
1,40 g
32
8,00 g
3
Zucker
9,85 g
23
13,00 g
11
Eiweiß
0,54 g
99+
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg
10
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
28
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg
13
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg
17
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg
17
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
5,50 mg
23
0,00 mg
32
Fett
0,12 g
99+
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
109,00 mg
99+
840,00 mg
1
Eisen
0,29 mg
36
9,00 mg
1
Natrium
1,00 mg
20
24,00 mg
4
Kalzium
13,00 mg
28
100,00 mg
1
Magnesium
12,00 mg
23
0,00 mg
31
Zink
0,12 mg
21
2,70 mg
1
Phosphor
8,00 mg
40
0,00 mg
99+
Mangan
0,93 mg
4
0,00 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
19
2,00 mg
1
Selen
0,10 mcg
16
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg
27
0,00 mg
38
Omega 6s
23,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
6,00 mg
13
0,00 mg
16
Wassergehalt
86,00 G
33
0,00 G
99+
Asche
0,22 G
99+
0,00 G
99+
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