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Piña vs Bayas de Goji Nutrición

Piña
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Piña Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
13,12 g  
37
69,21 g  
3
Fibra
1,40 g  
34
8,00 g  
3
Azúcar
9,85 g  
30
13,00 g  
16
Proteína
0,54 g  
99+
14,07 g  
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg  
10
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
28
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,21 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
13
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
18,00 mcg  
17
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
47,80 mg  
17
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
5,50 mg  
27
0,00 mg  
39
Grasa
0,12 g  
99+
1,00 g  
6
Minerales
  
  
Potasio
109,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Hierro
0,29 mg  
36
9,00 mg  
1
Sodio
1,00 mg  
20
24,00 mg  
4
Calcio
13,00 mg  
29
100,00 mg  
1
Magnesio
12,00 mg  
23
0,00 mg  
31
Zinc
0,12 mg  
21
2,70 mg  
1
Fósforo
8,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Manganeso
0,93 mg  
4
0,00 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
19
2,00 mg  
1
Selenio
0,10 mcg  
16
63,70 mcg  
1
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
17,00 mg  
29
0,00 mg  
99+
Omega 6s
23,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
6,00 mg  
23
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
86,00 g  
35
0,00 g  
99+
Ceniza
0,22 g  
99+
0,00 g  
99+
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