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Maçã vs Physalis Nutrição

Maçã
Physalis
Physalis vs Maçã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,81 g   
33
13,30 g   
36
Fibra
2,40 g   
24
0,50 g   
40
Açucar
10,00 g   
20
3,90 g   
99+
Proteína
0,30 g   
99+
2,30 g   
8
Proteína para Rácio Carb
0,02   
26
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg   
25
Não disponível   
Choline
3,40 mg   
28
2,00 mg   
30
Gordo
0,20 g   
33
0,00 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
107,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+
Ferro
0,10 mg   
99+
1,30 mg   
11
Sódio
1,00 mg   
20
Não disponível   
Cálcio
6,00 mg   
39
12,00 mg   
29
Magnésio
5,00 mg   
30
8,00 mg   
27
Zinco
0,00 mg   
30
0,10 mg   
23
Fósforo
11,00 mg   
35
39,00 mg   
9
Manganês
0,00 mg   
99+
0,40 mg   
9
Cobre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
9,00 mg   
30
Não disponível   
6s Omega
43,00 mg   
37
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   
Teor de água
85,60 g   
36
Não disponível   
Cinza
0,20 g   
99+
0,80 g   
13
Calorias >>
<< Benefícios

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