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Apple vs physalis Nutrition

Apple
physalis
physalis vs Apple Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
13.81 g  
33
13.30 g  
36
serat
2.40 g  
25
0.50 g  
99+
Sugar
10.00 g  
27
3.90 g  
99+
protein
0.30 g  
99+
2.30 g  
8
Protein kanggo milai rasio
0.02  
26
0.17  
10
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
3.00 MCG  
34
150.00 MCG  
6
Vitamin B1 (thiamin)
0.00 mg  
99+
0.11 mg  
3
Vitamin B2 (riboflavin)
0.00 mg  
99+
0.04 mg  
23
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg  
99+
2.80 mg  
1
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.10 mg  
99+
0.62 mg  
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
15
Vitamin B9 (folic asam)
3.00 MCG  
32
10.00 MCG  
25
Vitamin C (Ascorbic asam)
4.60 mg  
99+
28.00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
0.20 mg  
34
0.50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinone)
2.20 MCG  
27
0.50 MCG  
37
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
29.00 MCG  
28
335.00 MCG  
4
kolin
3.40 mg  
33
2.00 mg  
37
lemak
0.20 g  
33
0.00 g  
99+
Minerals
  
  
kalium
107.00 mg  
99+
170.00 mg  
99+
Iron
0.10 mg  
99+
1.30 mg  
11
sodium
1.00 mg  
20
1.00 mg  
20
calcium
6.00 mg  
40
12.00 mg  
30
Magnesium
5.00 mg  
30
8.00 mg  
27
seng
0.00 mg  
30
0.10 mg  
23
fosfor
11.00 mg  
35
39.00 mg  
9
Manganese
0.00 mg  
99+
0.40 mg  
12
tembaga
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
22
selenium
0.00 MCG  
17
0.90 MCG  
8
Asam lemak
  
  
3s Omega
9.00 mg  
34
60.00 mg  
13
6s Omega
43.00 mg  
38
80.00 mg  
24
Sterol
  
  
Phytosterol
12.00 mg  
16
9.00 mg  
19
Kadar banyu
85.60 g  
38
92.70 g  
5
Ash
0.20 g  
99+
0.80 g  
13
Kalori >>
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