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Physalis vs Maçã Nutrição

Physalis
Maçã
Maçã vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,30 g   
36
13,81 g   
33
Fibra
0,50 g   
40
2,40 g   
24
Açucar
3,90 g   
99+
10,00 g   
20
Proteína
2,30 g   
8
0,30 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,17   
10
0,02   
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg   
5
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
4,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,20 mcg   
26
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
29,00 mcg   
25
Choline
2,00 mg   
30
3,40 mg   
28
Gordo
0,00 g   
99+
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+
Ferro
1,30 mg   
11
0,10 mg   
99+
Sódio
Não disponível   
1,00 mg   
20
Cálcio
12,00 mg   
29
6,00 mg   
39
Magnésio
8,00 mg   
27
5,00 mg   
30
Zinco
0,10 mg   
23
0,00 mg   
30
Fósforo
39,00 mg   
9
11,00 mg   
35
Manganês
0,40 mg   
9
0,00 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
9,00 mg   
30
6s Omega
Não disponível   
43,00 mg   
37
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7
Teor de água
Não disponível   
85,60 g   
36
Cinza
0,80 g   
13
0,20 g   
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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