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Maçã vs Tamarindo Nutrição

Maçã
Tamarindo
Tamarindo vs Maçã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,81 g  
33
62,50 g  
4
Fibra
2,40 g  
25
5,10 g  
10
Açucar
10,00 g  
27
57,40 g  
3
Proteína
0,30 g  
99+
2,80 g  
4
Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg  
28
0,00 mcg  
40
Choline
3,40 mg  
33
8,60 mg  
10
Gordo
0,20 g  
33
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
107,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Ferro
0,10 mg  
99+
2,80 mg  
2
Sódio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Cálcio
6,00 mg  
40
74,00 mg  
2
Magnésio
5,00 mg  
30
92,00 mg  
1
Zinco
0,00 mg  
30
0,10 mg  
23
Fósforo
11,00 mg  
35
113,00 mg  
1
Manganês
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
1,30 mcg  
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
9,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
6s Omega
43,00 mg  
38
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Teor de água
85,60 g  
38
82,00 g  
99+
Cinza
0,20 g  
99+
0,09 g  
99+
Calorias >>
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