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Maçã vs Tamarindo Nutrição
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Maçã
Tamarindo
Tamarindo vs Maçã Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
13,81 g
33
62,50 g
4
Fibra
2,40 g
24
5,10 g
10
Açucar
10,00 g
20
57,40 g
3
Proteína
0,30 g
99+
2,80 g
4
Proteína para Rácio Carb
0,02
26
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg
25
0,00 mcg
36
Choline
3,40 mg
28
8,60 mg
8
Gordo
0,20 g
33
0,60 g
14
Minerais
Potássio
107,00 mg
99+
628,00 mg
4
Ferro
0,10 mg
99+
2,80 mg
2
Sódio
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Cálcio
6,00 mg
39
74,00 mg
2
Magnésio
5,00 mg
30
92,00 mg
1
Zinco
0,00 mg
30
0,10 mg
23
Fósforo
11,00 mg
35
113,00 mg
1
Manganês
0,00 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Selênio
0,00 mcg
17
1,30 mcg
6
Ácidos graxos
Omega 3s
9,00 mg
30
0,00 mg
38
6s Omega
43,00 mg
37
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
12,00 mg
7
0,00 mg
16
Teor de água
85,60 g
36
82,00 g
99+
Cinza
0,20 g
99+
0,09 g
99+
Calorias >>
<< Benefícios
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