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Maçã vs Tamarindo Nutrição

Maçã
Tamarindo
Tamarindo vs Maçã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,81 g   
33
62,50 g   
4
Fibra
2,40 g   
24
5,10 g   
10
Açucar
10,00 g   
20
57,40 g   
3
Proteína
0,30 g   
99+
2,80 g   
4
Proteína para Rácio Carb
0,02   
26
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
2,80 mcg   
22
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg   
25
0,00 mcg   
36
Choline
3,40 mg   
28
8,60 mg   
8
Gordo
0,20 g   
33
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
107,00 mg   
99+
628,00 mg   
4
Ferro
0,10 mg   
99+
2,80 mg   
2
Sódio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Cálcio
6,00 mg   
39
74,00 mg   
2
Magnésio
5,00 mg   
30
92,00 mg   
1
Zinco
0,00 mg   
30
0,10 mg   
23
Fósforo
11,00 mg   
35
113,00 mg   
1
Manganês
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selênio
0,00 mcg   
17
1,30 mcg   
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
9,00 mg   
30
0,00 mg   
38
6s Omega
43,00 mg   
37
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
0,00 mg   
16
Teor de água
85,60 g   
36
82,00 g   
99+
Cinza
0,20 g   
99+
0,09 g   
99+
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