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Tamarindo vs Mamão Nutrição
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Tamarindo
Mamão
Mamão vs Tamarindo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
10,82 g
99+
Fibra
5,10 g
10
1,70 g
29
Açucar
57,40 g
3
7,82 g
39
Proteína
2,80 g
4
0,50 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
47,00 mcg
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,02 mg
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,03 mg
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,36 mg
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,19 mg
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
38,00 mcg
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
62,00 mg
11
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
1 828,00 mcg
4
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
89,00 mcg
15
Choline
8,60 mg
8
6,10 mg
19
Gordo
0,60 g
14
0,26 g
30
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
182,00 mg
99+
Ferro
2,80 mg
2
0,25 mg
40
Sódio
28,00 mg
2
8,00 mg
11
Cálcio
74,00 mg
2
20,00 mg
22
Magnésio
92,00 mg
1
21,00 mg
12
Zinco
0,10 mg
23
0,08 mg
25
Fósforo
113,00 mg
1
10,00 mg
37
Manganês
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,11 mg
19
Selênio
1,30 mcg
6
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
47,00 mg
16
6s Omega
0,00 mg
99+
11,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
82,00 g
99+
88,00 g
21
Cinza
0,09 g
99+
0,60 g
20
Calorias >>
<< Benefícios
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Tamarindo e Côco
Tamarindo e Azeitona
Tamarindo e Data
Alto teor calórico Frutas
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Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Alto teor calórico Frutas
Côco
Benefícios
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Durian
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Mamão e Jaca
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Benefícios
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