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Tamarindo contro Papaia Nutrizione

Tamarindo
Papaia
Papaia contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
62,50 g  
4
10,82 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
1,70 g  
31
Zucchero
57,40 g  
3
7,82 g  
99+
Proteina
2,80 g  
4
0,50 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04  
23
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
47,00 mcg  
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,36 mg  
40
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,19 mg  
37
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg  
99+
62,00 mg  
11
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
2,60 mcg  
25
Licopene
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17
Colina
8,60 mg  
10
6,10 mg  
23
Grasso
0,60 g  
14
0,26 g  
30
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg  
4
182,00 mg  
99+
Ferro
2,80 mg  
2
0,25 mg  
40
Sodio
28,00 mg  
2
8,00 mg  
11
Calcio
74,00 mg  
2
20,00 mg  
23
Magnesio
92,00 mg  
1
21,00 mg  
12
Zinco
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25
Fosforo
113,00 mg  
1
10,00 mg  
37
Manganese
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Rame
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
19
Selenio
1,30 mcg  
6
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
Omega 6s
0,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
16,00 mg  
12
Contenuto di Acqua
82,00 g  
99+
88,00 g  
23
Cenere
0,09 g  
99+
0,60 g  
21
Calorie >>
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