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Tamarinde vs Papaya Ernährung
f
Tamarinde
Papaya
Papaya vs Tamarinde Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
10,82 g
99+
Faser
5,10 g
10
1,70 g
29
Zucker
57,40 g
3
7,82 g
39
Eiweiß
2,80 g
4
0,50 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
47,00 mcg
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,02 mg
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,03 mg
32
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,36 mg
40
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,19 mg
33
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
38,00 mcg
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
62,00 mg
11
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,30 mg
23
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
1.828,00 mcg
4
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
89,00 mcg
15
Cholin
8,60 mg
8
6,10 mg
19
Fett
0,60 g
14
0,26 g
30
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
182,00 mg
99+
Eisen
2,80 mg
2
0,25 mg
40
Natrium
28,00 mg
2
8,00 mg
11
Kalzium
74,00 mg
2
20,00 mg
22
Magnesium
92,00 mg
1
21,00 mg
12
Zink
0,10 mg
23
0,08 mg
25
Phosphor
113,00 mg
1
10,00 mg
37
Mangan
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
0,11 mg
19
Selen
1,30 mcg
6
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
47,00 mg
16
Omega 6s
0,00 mg
99+
11,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,00 G
99+
88,00 G
21
Asche
0,09 G
99+
0,60 G
20
Kalorien >>
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