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Tamarinde vs Papaya Ernährung

Tamarinde
Papaya
Papaya vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
62,50 g   
4
10,82 g   
99+
Faser
5,10 g   
10
1,70 g   
29
Zucker
57,40 g   
3
7,82 g   
39
Eiweiß
2,80 g   
4
0,50 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
23
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
47,00 mcg   
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg   
1
0,02 mg   
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg   
4
0,03 mg   
32
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg   
2
0,36 mg   
40
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,19 mg   
33
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
38,00 mcg   
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg   
99+
62,00 mg   
11
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,30 mg   
23
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg   
22
2,60 mcg   
24
Lycopin
0,00 mcg   
9
1.828,00 mcg   
4
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
89,00 mcg   
15
Cholin
8,60 mg   
8
6,10 mg   
19
Fett
0,60 g   
14
0,26 g   
30
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg   
4
182,00 mg   
99+
Eisen
2,80 mg   
2
0,25 mg   
40
Natrium
28,00 mg   
2
8,00 mg   
11
Kalzium
74,00 mg   
2
20,00 mg   
22
Magnesium
92,00 mg   
1
21,00 mg   
12
Zink
0,10 mg   
23
0,08 mg   
25
Phosphor
113,00 mg   
1
10,00 mg   
37
Mangan
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
19
Selen
1,30 mcg   
6
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
47,00 mg   
16
Omega 6s
0,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
82,00 G   
99+
88,00 G   
21
Asche
0,09 G   
99+
0,60 G   
20
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