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Papaya vs Physalis Ernährung

Papaya
Physalis
Physalis vs Papaya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,82 g   
99+
13,30 g   
36
Faser
1,70 g   
29
0,50 g   
40
Zucker
7,82 g   
39
3,90 g   
99+
Eiweiß
0,50 g   
99+
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg   
13
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
36
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
32
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg   
40
2,80 mg   
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg   
33
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
62,00 mg   
11
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg   
23
0,50 mg   
19
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
Nicht verfügbar   
Lycopin
1.828,00 mcg   
4
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg   
15
Nicht verfügbar   
Cholin
6,10 mg   
19
2,00 mg   
30
Fett
0,26 g   
30
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
182,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+
Eisen
0,25 mg   
40
1,30 mg   
11
Natrium
8,00 mg   
11
Nicht verfügbar   
Kalzium
20,00 mg   
22
12,00 mg   
29
Magnesium
21,00 mg   
12
8,00 mg   
27
Zink
0,08 mg   
25
0,10 mg   
23
Phosphor
10,00 mg   
37
39,00 mg   
9
Mangan
0,04 mg   
99+
0,40 mg   
9
Kupfer
0,11 mg   
19
0,10 mg   
22
Selen
0,10 mcg   
16
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Omega 6s
11,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
88,00 G   
21
Nicht verfügbar   
Asche
0,60 G   
20
0,80 G   
13
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